Mi., 20.12.2017
Berater

Diese 5 Tipps schützen Sie vor dem Kater

Nach der Party ist vor der Party und besonders zur Weihnachts- und Neujahrszeit feiern wir gern ausgelassen – da ist der Kater vorprogrammiert. Aber keine Sorge: Mit unseren Tipps gibt es kein Morgengrauen.

1. Vitamin-C-Speicher auffüllen

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Vor allem der Vitamin C-Spiegel sinkt, wenn wir trinken – es ist also essentiell, den Speicher rechtzeitig aufzufüllen. Wenn Sie vor der Party mindestens eine Woche lang Vitamin C-reiche Lebensmittel konsumieren, ist das der erste Kater-Gegenangriff. Ein Glas frisch gepresster Orangensaft am Morgen schmeckt nicht nur super, sondern liefert bereits eine ganze Menge an Vitamin C.

2. Leber und Niere vorbereiten

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Die einfachsten Tipps wirken manchmal Wunder – einer davon lautet: Vor der Party ausreichend Wasser trinken. Das bereitet Leber und Niere bereits auf den Alkoholkonsum vor. Bestimmte Tees wie Fencheltee sind dafür ebenfalls sehr gut geeignet.

3. Sport treiben

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Am Tag der Party Sport zu treiben lohnt sich laut einer Studie des National Center for Biotechnology and Information in den USA: Anstrengendes Ganzkörpertraining regt den Stoffwechsel für die nächsten 48 Stunden an – dadurch wird Alkohol schneller abgebaut.

4. Eier zum Frühstück essen

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Am Morgen bevor Sie es krachen lassen möchten, sollten Sie zum Beispiel Spiegeleier zum Frühstück essen – Eier enthalten die Aminosäure Glutathion: sie hilft dem Körper bei der Entgiftung.

5. Für eine gute Grundlage sorgen

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Abends sollten Sie sich dann besonders sättigend und deftig ernähren – gut geeignet ist da unter anderem Käse: Laut einer australischen Studie steigern Milchprodukte die Denkleistung – Käse kann also sogar peinlichen Partygesprächen zu späterer Stunde vorbeugen.

 

 

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