Autonomous Sensory Meridian Response, kurz ASMR, beschreibt ein Phänomen, bei dem das Gehirn auf verschiedene Sinnesreize mit einem angenehmen Kribbeln reagiert, welches im Kopf beginnt und zum Beispiel in einem Schauer über den Rücken enden kann. Solche Reize können visueller Art sein, aber vor allem verschiedene Geräusche lösen bei empfänglichen Personen ein unvergleichbares Entspannungsgefühl aus. Einige nutzen ASMR-Videos oder -CDs auch bei Schlafstörungen.
Es gibt ganz unterschiedliche Arten diese Reize im Kopf auszulösen. Was dem einen gefällt, kann der andere als eher unangenehm empfinden. In ASMR-Videos wird mit sanfter Stimme gesprochen oder geflüstert, beliebt sind außerdem Geräusche wie knisterndes Papier, das Klopfen mit den Fingern oder Reiben der Hände oder beispielsweise der Klang von Haarbürsten. Einige ASMR-Künstler, sogenannte "ASMRtists", machen sich die Mühe, solche Reize in ein Rollenspiel einzubauen. Der Zuschauer soll sich so wohltuend umsorgt fühlen.
Wir haben hier einige unterschiedliche Beispiele für Sie gesammelt (mit besonders attraktiven ASMR-Künstlerinnen, so haben Sie in jedem Fall auch etwas für's Auge). Grundsätzlich gilt: Kopfhörer benutzen, um den Effekt noch besser wahrzunehmen!
Können Sie das prickelnde Gefühl warnehmen? Oder haben Sie leider keinen Kopforgasmus und können sich nur über die ungewöhnlichen Youtube-Videos amüsieren?
PelageA Asmr
Pelagea ASMR hat sich auf deutsche und russische ASMR Videos, vor allem in Form von Rollenspielen spezialisiert. In diesem simuliert sie eine japanische Ohrreinigung:
Dr.Phill Asmr (Nicole Skyes)
Die schöne Nicole von DR.PHILL ASMR hat nicht nur eine angenehme Stimme, sondern auch viel Sinn für Humor. Ihre frechen Kommentare (Achtung, Sie könnten beleidigt werden!) machen den besonderen Charme ihrer Videos aus. Ein Biergeschmackstest gefällig:
MissAsmr
MissASMR gibt in ihren Entspannungsvideos gerne sinnlichen Sprachunterricht in beispielsweise Armenisch oder Spanisch. In diesem Video konzentriert sie sich aber ganz darauf, dass Ihre Ohren so viel Aufmerksamkeit wie möglich bekommen:
ASMRRequests
Die ungewöhnlichsten Rollenspiele und andere aufwendige ASMR Produktionen findet man bei ASMRrequests. Oder hätten Sie unter diesem Artikel Science Fiction erwartet?
ASMR CHannels
Haben Sie plötzlich etwas übrig für das Phänomen ASMR? Oder brauchen nach einem stressigen Tag im Büro Hilfe um zur Ruhe zu kommen? Eine Liste für weitere ASMRtists auf Youtube: GwenGwiz, GentleWhispering, Chocolat ASMR, Bluewhisper, ASMR blossom, softlygaloshes
Und selbst Fans von ASMR nehmen sich und die Entspannungsmethode nicht immer so ernst, weswegen es auch so großartige Parodievideos wie dieses hier gibt:
