BODYCHECK mit Daniela Wolf, Miss Januar 2007

Fitness war immer schon mein Thema. Zu Schulzeiten habe ich mich im Fitness-Studio hochgearbeitet: Vom Service über das Gerätetraining bis hin zur Gruppenfitness. Klar, dass ich nach dem Abi dann mein Hobby zum Beruf machen wollte und Diplom-Fitness-Ökonomin studiert habe. Jetzt arbeite ich als Personal Trainerin und habe schon so manchen Sportmuffel in einen ambitionierten Freizeitsportler verwandelt. Ich helfe Übergewichtigen beim Abnehmen, korrigiere Fehlhaltungen und falsche Belastung durch Muskelaufbau und helfe meinen Kunden aus Motivationstiefs heraus. Wie alles im Leben finden auch Health & Fitness zu einem guten Teil im Kopf statt. Um Fitnessziele zu erreichen, braucht es Kontinuität und Konsequenz. Keine Ausreden, Männer! Für die Konsequenz seid ihr selbst verantwortlich, bei der Kontinuität helfe ich euch gerne. Jede Woche stelle ich euch hier bei Playboy.de eine neue Fitnessübung vor. Manche Übungen zeigen wichtige Kräftigungsübungen bei gesundheitlichen Problemen wie z.B. Rückenschmerzen. Andere Übungen trainieren gezielt bestimmte Muskelgruppen und -formen; und bei regelmässiger Ausübung: wunderbar euren Körper! Also Männer, ran an den Speck und weg mit den Pfunden!

 Fitness mit Daniela Wolf