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Sechs Tipps gegen Stress

So senken Sie Ihren Stresspegel

Sechs Tipps gegen Stress

Der Chef schreit, die Frau ruft an, der Computer stürzt ab, und dann kippt man sich auch noch Kaffee über die Hose. Bevor Sie Amok laufen: So senken Sie Ihren Stresspegel.

1. Radfahren

Endlos-Stau, plärrende Kinder in der U-Bahn: Schon der Arbeitsweg stresst. Wer Rad fährt, kommt entspannter an.

2. Ordnen 

Stressforscher haben herausgefunden: Unterlagen-Berge lassen die Motivation sinken. Räumen Sie auf!

3. Baggern

Stress ist ein Flirtkiller, Flirten ist ein Stresskiller. Also einmal den Gang runter und Komplimente verteilen.

4. Lachen

Kurze Pause und YouTube-Videos gucken: Lachen reduziert die Produktion von Stresshormonen.

5. Gärtnern

Studien zeigen, dass allein die Anwesenheit von Grünpflanzen im Büro beruhigend wirkt.

6. Musik hören

Kopfhörer auf! „Weightless“ von Marconi Union ist laut UK-Forschern der entspannendste Song aller Zeiten. Noch vor Musik von Enya und Coldplay.

Autor: Playboy Redaktion, Playboy Deutschland
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