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Auf Flugreise

So kommen Sie erholt an

Auf Flugreise: So kommen Sie erholt an

Urlaub ist schön - wenn nur der Weg dorthin nicht so strapaziös wäre. Doch eine Flugreise ist nur halb so anstrengend, wenn Sie diese Tipps des Beraters kennen. Bon Voyage!

Das Skybed in der First Class ist natürlich erste Wahl – aber auch in der Economy müssen Langstrecken keine Folter sein. Also: frühe Platzwahl! Die Website www.seatguru.com zeigt für alle gängigen Flugzeugmuster der großen Airlines, welche Plätze besonders komfortabel sind und von welchen abzuraten ist, weil sie nahe den Toiletten (laut!) oder den für allein reisende Kinder (noch lauter!) reservierten Reihen liegen.

Erholt auf Flugreise: die Ernährung

Die richtige Ernährung spielt in der Luft eine noch größere Rolle als am Boden: Auch wenn Sie Steaks lieben, sollten Sie auf langen Flügen leichtere Alternativen wählen oder gleich das vegetarische Menü vorbestellen. Lassen Sie Snacks zwischendurch aus, trinken Sie jede Menge Wasser gegen die trockene Aircon-Luft.

Video - Sex im Flugzeug

Erholt auf Flugreise: der Schlaf

Zum Einschlafen empfehlen Mediziner leise Musik und ein aufblasbares Nackenkissen (Es sieht Sie doch niemand damit!). Ist das zu wenig? Dann fragen Sie Ihren Arzt nach einem leichten Schlafmittel, das nach dem Aufwachen keine Überhang-Symptome zeigt – Sie wollen doch fit aus dem Flieger steigen. Ein Wundermittel gegen Jetlag dagegen gibt es nicht – das in den 90ern gepriesene Melatonin ist heute höchst umstritten. Wie Sie den gefürchteten Durchhänger auf natürliche Weise austricksen können, hängt davon ab, ob Sie Richtung Westen oder Osten fliegen. Die Website www.lufthansa.com/de/de/Jetlag erklärt das sehr gründlich.

Erholt auf Flugreise: die Hilfsmittel

Kurz vor der Landung selbst für erklärte Kosmetikmuffel Pflicht: eine gute Feuchtigskeitscreme, die die Haut schnell regeneriert. Wenn Sie dann noch gute Augentropfen (gegen den Klimaanlagestaub) und Meerwasser-Nasenspray (für ausgetrocknete Schleimhäute) im Handgepäck haben, schenken Ihnen sogar die harschen Damen bei der Passkontrolle in den USA ein Lächeln.

Kuno Nensel

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