1. Avocado
Ob in Scheiben auf dem Brot oder mit Limette und Knoblauch zu Guacamole verarbeitet: Die Avocado ist derzeit in aller Munde. Das kommt unserem Herz und damit auch dem Sexleben zugute – denn die faustgroße grüne Frucht sorgt dank ungesättigter Fettsäuren dafür, dass Arterien gesund bleiben und das But an die richtigen Stellen fließt. Erektionsprobleme hängen nicht selten mit Herzkrankheiten zusammen.
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2. Erdbeeren
Die kleine rote Frucht ist seit jeher ein Symbol des Vorspiels – es lohnt sich aber durchaus auch, sie vor dem Liebesakt zu verspeisen. Denn: Erdbeeren haben einen hohen Anteil an Vitamin B9 (auch Folsäure genannt), welches die Spermienanzahl erhöht. Außerdem enthalten sie Methylxanthine, die unter anderem die Libido steigern.
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3. Rucola
Ganz schön scharf: Die würzigen Blätter der Salatpflanze sind reich an Antioxidantien und kurbeln dadurch unser sexuelles Verlangen an. Denn sie schützen vor freien Radikalen, die angeblich die Libido negativ beeinflussen. Rucola kann nicht nur als Salat, sondern auch als Pesto oder Topping auf der Pizza verzehrt werden.
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4. Mandeln
Nüsse sind kleine Kraftpakete: sie stecken voller Nährstoffe und gesunder Fette. Mandeln steigern noch dazu den Sex-Drive: Grund dafür sind Spurenelemente wie beispielsweise Selen, das unsere Lust auf Sex erhöhen.
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5. Austern
Schon seit der Antike gelten sie als aphrodisierend. Das liegt an ihrem hohen Zink-Gehalt: Eine einzige Auster deckt den Tagesbedarf eines erwachsenen Mannes. Das Spurenelement hilft beim Aufbau von Testosteron – ein Mangel kann tatsächlich zu Impotenz führen.
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6. Feigen
Genau wie Austern zählen auch Feigen zu den Aphrodisiaka der Antike. Die sinnliche Frucht steckt voller Antioxidantien und fördert dank dem hohen Ballaststoff-Anteil die Herzgesundheit. Die Form und Konsistenz der Feige erinnert außerdem an Oralsex – vielleicht bekommen Sie ja schon beim Verzehr Lust auf Ihre Partnerin.
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